100 Liegestütze täglich 30 Tage lang – Fitness für Business Transformation?

Ich habe 30 Tage lang 100 Liegestütze gemacht – Hier sind meine wichtigsten Learnings …

Beständigkeit erhöhen durch neue Routinen

Tatsache ist, dass ich es geschafft habe jeden Tag das zu tun.

Ohne großartige Zwänge oder Tricks die ich mir auferlegen musste mit wissen es geht darum dass du dir nachhaltig einen Wettbewerbsvorteil aufpasst und das geht nur durch Beständigkeit.

Consistency wie wir neu Deutsch sagen und dieser Beständigkeit wollte ich wieder mehr mein Leben holen deswegen hat diese Übung extremst hilfreich für mich.

Achim ist ja deutlich nachhaltigen Effekt haben natürlich ist nicht vergleichbar wenn du Bodybuilder bist im Fitnessstudio und da zwei Stunden eine Muskelgruppe trainierst aber die Kontinuität die Beständigkeit,

Die führt dazu dass sich dein Körper nach und nach transformiert.

Mein Körper ist mein Kraftwerk 

Je fitter ich bin, desto mehr Leistung kann ich bringen. Mehr kann man dazu nicht sagen. Wenn ich jeden Tag vor dem Bildschirm verbringe, baue ich körperlich und geistig ab.

Mehr Qualität durch Fokus

Abläufe, die wir regemäßig tun, gehören auf den Prüfstand. Mit dieser Übung habe ich mein Bewusstsein gestärkt, Routinen zu optimieren.

 

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